脚底下踩鹅卵石有一个解说是这样的，便是足底也是反射区域，有许多的脏腑在足底都有它固定的反射区，踩鹅卵石影响不同的反射区，也便是引起内脏的振奋，然后起到必定调整效果。

  可是不主张过多或者是过硬的去踩，悄悄的踩一踩就可以。足底虽然有反射区，可是足底的筋膜，假如长期去踩这样的一个东西会构成足底筋膜炎，形成足底疼，疼起来的医治就十分费事，因而不主张用力踩。

  别的，鹅卵石也不能过尖、锋利、高低不平，这些其实都不是十分好的健身方法，只需适度是有优点。